コンタクトの動画

「ああ目が疲れてしょうがない」
日ごろからそう感じている方はいませんか？
もっと本が読みたい人、長時間コンピュータ作業をしなければならない人、夜遅くまで仕事をする必要のある人、生活の不規則な人、徹夜も覚悟しなければならない受験生……そんな、目の疲れを訴える人たちが、どうすればそれをコントロールできるのでしょうか。

「ドライアイ」という病気があります。
涙が少なくなって目の表面が乾いてしまう病気なのですが、このドライアイが目の疲れと大きく関係していたのです。 よく調べてみると、ふだんなにげなく「目が疲れた」といっているなかにも、目の乾きによる疲れが数多く含まれていることがわかってきました"目が乾くと目が疲れる"のです。
現代は「視覚情報化社会」などといわれ、目が酷使されている時代です。 このような時代であれば、ある程度の目の疲れは避けられないわけですが、少しでも予防する方法があればそれに越したことはないでしょう。
いままでは、この予防法がハッキリしなかったのですが、ここに私の提唱したいことがあります。 それはすなわち、「目を乾かさないようにすれば目の疲れは予防できる」ということです。
これからの社会において、目の疲れのマネージメントがさらに重大なポイントになることは明らかです。 からだが疲れたら休ませるように、目の疲れも積極的にコントロールする時代になってきました。
目の健康にも注意を払うことによって、目の疲れからくるさまざまな問題を解消するとともに、さらに健康な生活を送ることができるのです。 「情報社会」だといわれて久しい昨今ですが、情報を得るには感覚器官を通さなければなりません。

感覚器官にはさまざまなものがあります。 話をするときは言葉の情報が交換されています。
この音声情報は耳、すなわち聴覚を通して脳にいたります。 毎日のおいしい食事、実はこれも情報となって舌 ＝ 味覚を通して脳にいたります。
いい匂いの香水、バラの匂いも情報です。 これらは喚覚と呼ばれて、鼻を通して脳に伝えられます。
熱いお湯に手をつっこめば、とっさに手をひっこめるでしょう。 これは、手の皮層感覚が熱さの情報を得て反射的に行動を決めるからです。
これらの、聴覚、味覚、喚覚、皮層感覚に視覚を合わせて、5感と呼んでいます。 これら5感のうちもっとも情報量が多いのが、視覚情報なのです。
もし情報をすべてコンピュータで使われているピット単位に直して計算すると、視覚情報が全体の90パーセント以上を占めるといわれています。 すなわち、現代は「視覚情報化社会」だと言い換えてもいいでしょう。
このことは、実際にあなたの一日を振り返ってみれば、すぐに納得がいくでしょう。 朝起きて顔を洗ったら、まずテレビをつけませんか？
そこでは日本中で、世界中で起きたニュースが即時に伝えられています。 ひと昔前ならラジオで情報を得たのでしょうが、いまでは車のなかなど以外ではラジオでニュースを知る人は少なくなり、ほとんどの人がテレビの画像を介して情報を得ています。
車のなかでさえテレビやビデオを持ちこんでいる人もあらわれるようになりました。 オフィスに行けばそこは書類の山です。

ワープロ、コンピュータも視覚情報をたえずつくりだしています。 さらにコピーの普及で、文字情報の拡大再生産が繰り返されています。
最近はファックスが普及し、電話そのものよりもファックスで情報を送ることが多くなりました。 これも電話という聴覚情報が、ファックスという視覚情報にとってかわられたひとつの例です。
仕事が終わったあとの憩いのひとときでも視覚が重要です。 ビデオ、テレビをはじめとして、最近ではファミコンなど目を使わない娯楽を見つけるほうがむずかしいくらいです。
昔から「百聞は一見にしかず」ということわざがあり、従来でも視覚情報が情報伝達手段として他とは比べものにならないくらい効率的なものだと考えられていましたが、現代社会はこの視覚情報がより重要になっている時代といっていいでしょう。 たとえば、湾岸戦争はみなさんの記憶にも新しいところですが、あのときのニュースを覚えていらっしゃいますか？
爆弾の飛びかうなかをミサイルがビルめがけて正確に打ちこまれてゆくシーンがありました。 これを言葉だけで説明しても、あの状況を伝えることなどとうてい不可能ですし、もしやろうとしたらどれほどの時間がかかるかしれません。
でも、映像で見せれば一瞬のうちに状況を伝えることができます。 それほど視覚情報は強力なのです。
さらにこれからの社会は、加速度的に視覚情報が重要になってくるものと考えられています。 テレビ電話の普及から通信衛星の発達、画像を記録するための光ディスクの進歩、ビデオ機器のさらなる普及など、さまざまな条件がそろっています。

すなわち、われわれ現代人は視覚情報化社会のまっただなかにいるといえるのです。 もちろん、目を開けていて入ってきた情報がすべて有効に使われるかどうかは別問題です。
仕事のあいまにポーッとしているときなど、まわりでなにが起きても、目は開けているのに頭には入っていないなんていうのは誰でも経験していることでしょう。 しかし、この素晴らしい情報器官である目も、しっかりと開けていなければなんの意味もありません。
つまり、目を開いている時間によって、私たちが得られる情報量が決まることになります。 いうまでもなく、この視覚情報は目を通して入ってきますから、目の使い方が情報量を決めるといっても過言ではありません。
目の使い方は簡単です。 目を開けていればいいのです。
このいってみればビデオカメラのような目は、どんな技術をもってしても追いつかないほど超高性能です。 目を開けさえすればスイッチオン、しばらく待つ必要もありません。
暗いところでも、自動的に調整がなされます。 人によっては、ピントがずれますが、この場合でも追加のレンズであるメガネやコンタクトの調整が可能です。
このように、あまりにも目という器官の役割が大きいために、メインコンピュータである脳は目を閉じていると自然にその機能を下げてしまう傾向があります。 もっとも、「目を閉じること＝眠ること」ではありませんから、目を閉じた状態で起きていることは可能です。
しかし、目からの情報が入らないと意識レベルが下がることは、おおいにあるのです。 ですから、いねむり防止の意味でも、目を開いておくことが必要になります。

目を開いていると知らないうちに情報が脳に届き、脳の機能が保たれるので情報を処理できるばかりでなく、意識レベルを保つこともできます。 このメカニズムを知っていれば、さまざまなところで応用することができるでしょう。
しかし、目を開けていなければ情報が入らないことは事実です。 たとえば、満員電車のなかでも目を開けていれば中吊り広告などのさまざまな情報が目に飛び込んできます。
目をつむっていればこれらの情報はあなたのものになりませんから、いい悪いは別にして、目を開けていたために情報を得たことになります。 会議中でも、授業のときでも、目を開けている時間があなたのもっとも強力なインターフェイス（外界との接点）を使っていると目の疲れを訴える人が増えています。


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